Дневник
Меню сайта

Календарь
«  Май 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Форма входа

Поиск по дневнику

Друзья сайта


Вы вошли как Гость
Текущая дата: Вторник, 2021-05-11, 1:27 AM

Ровно неделю назад я вернулся к еженедельным тренировкам в спорт-зале... только зал выбрал для занятий какой-то "девчачий" ))) гриф для штанги жима лёжа весом 10 кг... ))) этим всё сказанно... Тренера нормального в спортзале нет... пришлось пораскинуть мозгами и на скорую руку сварганить себе установочные парочку тренировок... жаль фотоаппарата не было с собой... запечатлеть достопримечательности зала...

Зато вчера добрался до зала, в котором занимался ранее несколько лет, пообщался со старым тренером, который прописал мне диету, чтоб я вырос спокойненький и жирненький...
в общем в 2 словах:

Диета
1) 6 столовых ложек овсяной каши на воде + 3 яйца (1 желток). 200 гр кефира
через 3 часа
2) 1/4 часть каши + 150 гр. мяса + 100 гр. овощей
через 3 часа
3) 1/4 часть каши + 200 гр. творога смешать с 200 гр. кефира
через 3 часа
4) 1/4 часть каши + 150 гр. мяса + 100 гр. овощей
через 3 часа
5) 1/4 часть каши + 200 гр. творога смешать с 200 гр. кефира
перед сном
6) за 30-40 минут. 200 гр. отрубного хлеба + 200 гр. рыбы + 100 гр. овощей

Правила:
1. Витамины после завтрака комплексные
2. Перед едой за 20-30 мин выпивать от 300 до 500 г. чистой воды
3. Дневная норма каши в день 12 (сухих) столов ... Читать дальше »
Просмотров: 514 | Добавил: carlos | Дата: 2008-08-12 | Комментарии (0)

В предыдущих разделах было показано, как использовать mysql в интерактивном режиме, вводя запросы и тут же просматривая результаты. Запускать mysql можно и в пакетном режиме. Для этого нужно собрать все команды в один файл и передать его на исполнение mysql:

shell> mysql < batch-file

Если вы работаете с mysql в ОС Windows, и некоторые из специальных символов, содержащихся в пакетном файле, могут вызвать проблемы, воспользуйтесь следующей командой:

dos> mysql -e "source batch-file"

Если необходимо указать параметры соединения в командной строке, она может иметь следующий вид:

shell> mysql -h host -u user -p < batch-file
Enter password: ********

Работая с mysql таким образом, вы, в сущности, создаете сценарий и затем исполняете его.

Если нужно продолжать обработку сценария даже при обнаружении в нем ошибок, воспользуйтесь параметром командной строки --force.

Зачем вообще нужны сценарии? Причин тому несколько:

При необходимости частого (ежедневного или хотя бы еженедельного) запуска одного и того же запроса сценарий позволяет избавиться от многократного набора этого запроса.

Можно создавать новые запросы, подобные уже существующим, просто копируя и затем изменяя файлы сценариев.

Пакетный режим может пригодиться и при разработке особенно длинных запросов, а именно - многострочных команд или больших последовательностей команд. В таком деле одна допущенная ошибка может привести к необходимости повторного набора большого количества те ... Читать дальше »

Просмотров: 939 | Добавил: carlos | Дата: 2006-04-20 | Комментарии (1)

http://dev.mysql.com/doc/refman/4.0/ru/batch-mode.html
Просмотров: 2107 | Добавил: carlos | Дата: 2006-04-20 | Комментарии (0)

Ну вот :) нвый день... с новыми силами я приступаю к новым испытаниям, и надеюсь, этот портальчик составит прекрасное украшение досуга мне и моим друзьям :) Приветствую всех!!!
Ура!!! Ура!!! Ура!!!
Просмотров: 679 | Добавил: carlos | Дата: 2006-04-19 | Комментарии (1)

Конструктор сайтов - uCoz